Mide Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

 

Vücudumuzun en önemli organları arasında yer alan mide hayatımızı devam ettirmek için aldığımız besinleri sindirme için önemli bir görevi üstlendiği gibi sağlık problemleri yaşadığımızda da aldığımız ilaçları enzimleri ile parçalayarak sindirilmesine olanak sağlamaktadır

Her organımız vücudumuzun dengesini korumamız  açısından önemlidir fakat  bazı organlarımız hayati faktörleri  daha  fazladır. Mide için anlatılır ki vücutta diğer organlar isyan etmiş demişler ki” Biz çalışıyoruz her şeyden mide nasipleniyor biz  hep  ona taşımış oluyoruz. Mide demiş ben o zaman  yemek istemiyorum .” Mide yemeği bırakmış  bir  müddet  sonra göz görmez olmuş, akıl çalışmaz olmuş, eller, kollar tutmaz olmuş, ayak yürümez olmuş  ve her şey bozulmaya  başlamış. Bundan anlaşılan o ki midede işler yolundaysa diğer organlara da faydası vardır.

Mide,  vücuttaki  bir çok organın rahatsızlığından etkilenir. Fazla yemek, soğuk algınlığı, kalp, apandisit psikolojik  sorunlar  ve daha  bir çok şey  midenin ağrıması için neden olabilir. Bu durumda önce  midenin neden ağrıdığını  bilmek çok gerekir. Fakat doktora gitmeden önce de yan etkisi  olmayan doğal yöntemlerde kendi  başınıza çare bulmanızı  sağlar.  Mesela zencefil çayı kusmayı   ve bulantıyı  keser. Sindirim sistemi organlarını  yatıştırır. Keten tohumu omega-3 yağı asidi  taşır ve  kabızlığın, şişkinliğin giderilmesini  sağlar. Haşlanmış patates te mide yanmalarını hafifletir. Bir başka yöntem zeytin yağını çiğ olarak kullanmak. Mide dostu yoğurt bakteri ve mikropların uzaklaştırılmasını sağlar. Lahanayı çiğ  tüketmek yada  haşladıktan sonra  suyunu içmek gastrit ve ülsere  karşı çok etkilidir. Karnabahar yarı pişmiş olarak yenildiğinde mide asidinin  verdiği acıyı azaltır  ve mideyi tamir eder.  Genel  olarak da hayatımızda az yağlı, kızartma yerine  haşlama  yiyecekleri  tercih etmeliyiz. Bir  seferde  midemizi fazla yormamalı acı ve baharat çeşitlerini  sınırlı kullanmalıyız. Fazla stres de mideyi  yıpratır. Bitki çayları hem bedeni rahatlatır hem de midenin hasar  görmemesi için koruyucu bir  görev üstlenir. İçeceklerinizin çok sıcak ve çok soğuk olmamasına dikkat edin. Aynı zamanda soğuk vücuda en fazla ayaklarımızdan girer ve en fazla da böbreklerimizi ve midemizi etkiler. Gaz sancısı birçok hastalıktan daha yüksek hissedilen bir sancıdır. Vücudumuzu hastalanmadan önce tedbir  alıp korumak, iyileştirmek için yapacaklarımızdan daha önemlidir.